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正确处理孩子的失控情绪

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发表于 2016-8-22 22:34:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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当孩子情绪失控时,不要压制孩子释放情绪,而是要帮助孩子学习正确的情绪表达方式。

愤怒从何而来?

  人在受到伤害、感到挫败,或失望、不安时,常会发怒,这是因为我们的心灵需要用这种方式保护自己,简单地说,愤怒是心灵的一种防御机制。

  每个人都有权了解、表达自己的情绪,孩子也一样。不管什么情绪——包括愤怒——都应该表达出来。当孩子发火时,做父母的不应该压制孩子,而是要帮助孩子学习正确的情绪表达方式。
  大部分孩子都是根据自己感受到的情感,做出反射性的行为。他们在生气时,会立即发火或用攻击性的行为表达愤怒。

  如果不在孩子小时候教他正确地调整自己的行为,等孩子进入青少年时期,攻击性和暴力程度都会增强,甚至可能成为具有所谓爆发性性格的成人。

如何面对情绪失控的孩子?

  首先,要搞清楚孩子发脾气的原因,这时,帮助孩子释放愤怒的最好方法就是接纳和聆听。当孩子情绪爆发时,一味地指责和说教无济于事,相反还会火上浇油,让孩子的失控愈演愈烈。
  让孩子从心理上能更容易地接受令人失望的事实。但由于气质类型不同,有些孩子可能会继续纠缠不休,再说孩子终归是孩子,毕竟比成人更情绪化。在这种情况下,家长的接纳和聆听更加重要。

  家长要给孩子时间释放情绪,让孩子好好体会自己的情绪。在孩子的情绪相对平静时,拥抱孩子、安抚孩子,不要说“我知道你生气的原因……”,而要问:“你为什么生气?”得到孩子的回答后,继续问:“现在怎么做才会让你觉得好一点儿呢?”这些问话可以帮助孩子弄清自己的情绪,并给孩子以启发,让孩子知道还有很多方法可以解决问题。

  以身作则,做孩子的好榜样

  其实,孩子随时随地都在模仿身边的大人,在如何处理自己情绪的问题上也不例外。大人消极处理坏情绪,例如不耐烦、郁闷或愤怒等,都会对孩子产生不利影响。榜样的力量比口头教育大得多,想要孩子正确处理自己的情绪,家长的以身作则最关键。如果家长连自己的情绪都控制不了,还指望孩子在这方面做得多好吗?
  所以,父母自己也要注意保持冷静,不要平时教育孩子不能乱发脾气,自己遇到了问题却纵容情绪肆虐。父母言行不一致会让孩子困惑:“为什么大人可以发怒,小孩却不能?为什么别人可以对我发脾气,我却不能这样对别人?”我们不能让孩子感受到这样的双重标准。

  当然父母也不是圣人,也会遇到这样那样的麻烦事,导致情绪波动。父母总有失去耐心的时候,如果事后我们能意识到错误,并及时向孩子道歉,孩子就可以从中学到至关重要的一课,即爸爸妈妈也在努力学习如何更好地把握情绪。
  为了家庭的和谐和安宁,培养情绪的正能量至关重要。我们的日常行为会形成一种家庭模式,并通过我们的孩子代代相传。


  本文内容摘自我国著名心理专家柏燕谊新书《学点心理学 帮孩子养成高情商》
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